要養成極為規律的運動習慣真的非常不容易…
尤其年齡越大…要顧及的事務愈多…
在輕重緩急的判定上…
顯然運動會被排進"可有可無"的日常休閒類別中…
大家都知道投資運動時間給人的回饋是健康…
但是健康的重要總是在逐漸失去它時…
我們才會正視它對生活的正面意義…
眾所皆知…
許多運動的本質上除了鍛鍊身體之外…
還有提升精神及心裡素質的功能…
我認為光是保持運動習慣這件事…
就在考驗一個人的在目標導向及計畫執行力上的修練…
沒有上司老闆…目標自個兒訂定…
每天抽出半小時至一小時跑步時間…
除了藉汗水排除體內累積的毒素外…
也當做對於人生任何大小計畫的每日例行性會議…
自己與自己開的會…公路及跑道是會議場合…
當然剛開始會有急促的呼吸、奔騰的心跳…
以及雙腿漲爆的乳酸會干擾會議順利進行…
但是這些症狀都會逐漸了解你制定的議事規則…
讓你身動腦靜地思考許多有趣的議題…
一樣的移動速度…逐漸降低的心跳及呼吸頻率…
身體回饋給人的是穩定的五臟六腑及冷靜的大腦…
加上強韌的肌肉纖維…輕盈的體重負擔…
當然還有堅不可摧的免疫防禦系統…
我們平時的職場生活已經執行了太多主管指令的工作…
何不規範自己一個簡單目標…
要求自己去達成…
就和主管所下達毫無協調空間的目標一般去實踐…
參加一場比賽來驗收工作的成果…
很快就會找到人生的另類成就來源的新遊戲…
今天已經是恢復極規律每周跑步五天的第四週…
就算要作"窮忙族"…
也要做個連許多"富忙族"也會偷偷羨慕的"健康窮忙族"…
呵呵…
Just do it and you will make it !
Hammer & Anvil 