略過導航

Monthly Archives: 十二月 2012

小時候剛養成寫紙本日記習慣時…
曾經發下豪願要一直寫至右手無法握筆時方休…
年齡漸長生活中有太多引人入勝值得投入時間的瑣事後…
心中那個阿Q出現告訴自己改成週記好了…
反正每天寫流水帳式的日記感覺上意義也不大…
至今科技進步到敲敲鍵盤就可以將日記寫在雲端的虛擬格紙裡…
但塵世間的爆炸資訊與急速步調讓抽出時間做這件事的難度更高了!
非要捨棄一些佔據光陰的潮流次文化才能掙得出一些些零碎時間…
為的也只是預防因生活事件記憶力不佳將造成的大量回憶流失…
人生走過了一般來說應已占一半的歲月之後…
突然覺得這件事對於以後將步入人生最後階段的我來說備感重要!
只是現在的時間安排上連週記都難以確實執行了…
只能在有空閒、有事件、有想法、有感動的時候趕緊紀錄一下…
生活中的肉體活動著實較心靈活動更容易平舖直述地紀錄…
但心靈活動卻才是無所不在、貫穿整段人生最基本的指導元素…
只是你很難隨時用心去擷取這個凌駕於所有行為之上又飄忽不定的意念罷了!
根據肉體的活動範圍與極限…你充分了解自己是人類的事實…
但是每個人的心靈噴發的能量都可能出現如野獸或神蹟般的超現實故事…
有時你真的分不出何真孰假…就如置身夢境時的景況一般…
最慘的是又常常像夢醒後一般完全在記憶裡不著痕跡…
也沒辦法在腦子裡植入『心之所向攝影機』紀錄這些珍貴的閃光…

這一年由於金融海嘯的餘波盪漾持續影響台灣大多數人的經濟狀況…
啃完的24本書中有8本是以經濟為主題…
並非突然間對這門在大學時代被強迫必修了4學分的學科大感興趣…
因非常好奇台灣的通貨膨脹及房市泡沫到底根據什麼原因持續發展…
日本因人口統計因素已成為全世界最快步入通貨緊縮的國家…
歐美也因超大信用泡沫的破滅走入大債時代…
台灣還能維持這種整體生產力停滯但房市及商品泡沫猷巨的古怪狀況多久…
創業後看著自己賴以維生的市場隨著台灣特有的商業潮流起落…
深覺台灣的商人最強的地方就是可以隨潮流快速啟動進場…
2008年起自行車零售店以短短一年的時間成長6倍…
又在二年不到的時間縮減凋零剩下四分之一不到…
真讓我見識到台商對市場嗅覺反應之快…準備動作之迅捷…
我相信只要搭上整個市場熱潮的順風車便可以用最小的努力獲致最大的利益…
只是這樣的從業心態只是可憐了想畢生認真投身事業的少數真職人…
只能眼睜睜地看著整個市場快速地被鼓吹膨脹…又快速地破滅…
今年看起來這股風潮又吹向了跑步及三項運動…
跟這部分市場有關的『真志業人士』又得再一次深潛浪底…
於水深處等待整個風潮大海嘯席捲上岸碎成浪花泡沫後…
再探出頭享受不具恐怖破壞力的厚實巨浪到來…
很難體會『賺錢第一,其餘第二』之人享受人生的方式…
據傳記我只知道Warren Buffett是確實能樂在其中的…
真的很想看的這片土地上也有這樣的人寫一本以賺錢為樂的自傳…
讓我一睹在這個快如閃電的本土商業模式裡能以此為樂的高人風采!

踏入四十這個人稱中年起點的年歲一載…
不能說自己馬上有了非常多進入這個階段的體悟…
但就像耶誕前夕跟老婆一起去光點華山電影院所欣賞的紀錄電影…
『Jason Becker:Not Dead Yet!』的主人翁一般…
曾經是80年代重金屬搖滾樂界一顆最年輕閃亮的新星…
Jason Becker以超強的吉他技巧及深厚的自學古典音樂素養…
配上與他純熟彈奏功力完全不搭的20歲不到之「幼齒」外型…
很快地在樂界展露頭角…受到許多當時金屬樂界大老級樂團青睞…
不但把大他6歲共組Cacophony的Marty Friedman比下去…
(這傢伙後來變成Speed Metal天團Megadeth的主奏吉他手)
還差點讓以創意奏法聞名搖滾樂界的吉他之神Steve Vai靠邊站…
(加入David Lee Roth’s Band取代這位吉他邪神)
但就在20歲就已經聲譽日正當中時居然被診斷出罹患俗稱漸凍人的ALS…
並被宣告只剩5年不到的壽命…讓他更直接地正視他生命中所僅剩…
時間、名聲、家人、志業、回憶…這一切的價值瞬間如破錶般的珍貴!
從這部紀錄片我看到一位不世出的搖滾吉他手及音樂天才…
以相當年輕的歲數便爆炸性地成名卻不隨名利而墮落的故事…
他堅持以僅有的生命能量繼續地燃燒一生之所願與所愛…
經由強大的親情力量支持他影響著同樣為生命奮鬥的世人至今!
就像他發病前所發行的唯一一張個人演奏專輯『Perpetual Burn』…
這團永恆的火焰燒得每個脆弱無助者的心都升溫而熾熱起來!
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我們還能繼續浪費自己的健全四肢和活躍思考力嗎?
快將MP3 player灌進三張「A Tribute To Jason Becker」專輯…
跟著當時濫觴之Speed Metal風馳電掣的狂暴旋律…
將跑動與思維一起推向速度極限…暴衝地進入更有希望的2013年!
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Jason Becker:1969年出生,目前尚在人間,43歲

今年以更少的練習時數維持住自己設定之四大鐵三賽完賽成績…
算是結束了一個自認相當完美的2012年鐵人三項賽季…
接下來依往常慣例又要進入馬拉松暢旺的秋冬季節…
同樣以明年三月舉辦的萬金石國際馬拉松為最終目標…
只不過這個賽季其他的馬拉松距離練習賽只準備參加富邦台北這一場…
因為剛好有Jimmy、猽瘋二位在跑步領域的好友熱情相召…
加上想幫助一直在iRun跑的朋友圈中扮演笑料潤滑劑的David破PB…
以報答他總是在許多聚會場合帶給大家最多溫暖與歡笑…
所以今年破例放棄變裝、嘻笑、輕鬆跑的調調…要稍微認真點了!
還好有Polar RC3新玩具讓我能提早融入較認真練習的生活步調…
尤其賽前有二週連續雨天讓酷愛雨中跑步的我練得起勁又舒暢…
在日本的忘年之交Yamanaka桑對我這種怪癖下了個最貼切的注解:

Dear Bruce,

I understand.

The people can not understand what he can not know the reality or real means about the things.
They think that something or someone is weird.
It is because that they can not see the point or feel its reality.

11/05~11/11 全休一周
11/12~11/18 34km Run
11/19~11/25 56km Run
11/26~12/02 79km Run
12/03~12/09 59km Run
12/10~12/15 21km Run

比賽當天一切計畫全都因為這場比賽的參與人數爆炸而完全泡湯…
一早雖然在市府右側戶外路跑協會集合處碰到了猽瘋…
但以手機連絡Jimmy卻一直沒有接上…David也沒找到我們…
時間緊迫下寄物處又遠在市府後面廣場(爆炸的人群造成移動時間緩慢)…
等回到正門到市府辦公室二樓上個廁所後…市府廣場已經塞爆跑者…
雖然今年大會已經特別將9km組延後半小時出發…
但因參賽爆炸加上腹地有限…還有台灣至今仍不實施實力區隔出發…
所以也只能跟著男女老少快慢不分的跑友人群一起和稀泥啦!
然後祈禱這二個朋友不是比我更慘排在人群更後頭…起跑後追上來…
要不就是出發後配速特別保守…讓我追上後巧遇…
一般市民組鳴槍出發後前十公里幾乎只能跟著中後段的跑者『一起玩』…
看著萬頭鑽動的人群…逐漸地我也放棄了『巧遇』二位好友的念頭了!
參加活動時的心態真的會嚴重影響對同一件事情的解讀…
以往變裝跟夥伴們慢慢跑時眼前的人潮都像同在嘉年華會中的好朋友…
等你想稍微認真跑起來一直有最好能速速完走的想法時…
團團包圍住你的這些開心休閒跑者就都成為眼中極欲閃避的障礙了!
不過這樣急躁的情緒在因為前十公里不時有認識的朋友向自己打招呼…
漸漸也舒緩穩定了下來…這是一場健康的體育活動…又不是戰爭!
也真的沒必要把自己搞得這麼像急著衝鋒陷陣的戰士一般…
就好好地享受一場馬拉松距離的體能極限探索練習吧!

很久沒有完整紀錄一下一場馬拉松賽自己的身體反應狀況了…
所以今天特別戴上Polar RC3 GPS腕錶加上心律帶…
就全程的配速及腿肌耐力的變異狀況算是呈現正常值…
通過起跑線按下計時鍵後…除了頭十公里因人群影響沒辦法配速外…
其餘皆按照平常參賽時的體感及呼吸節奏作正常的跑速調配…
全程一如往常用掉4包GU Gel及四顆BCAA膠囊…
由於心態上較每年視為A級賽事的萬金石馬拉松來得輕鬆許多…
所以水站除了頭十公里外幾乎每站都稍作停歇補進清水或運動飲料…
5km-27’07″(先擠在人群中跟大家一起High一下)
10km-23’16″(中途小解一番)
15km-22’51″
20km-22’55″
25km-22’48″(前半程分段成績1:40’51″
30km-23’21″
35km-23’30″
40km-25’15″
42.195km-13’23″(後半程分段成績1:43’38″
總成績3:24’29″
這次的雙腿狀況反常地延後到35km後才有明顯力不從心之感…
比起一般性30km後便急遽調速的馬拉松配速內容來說算是不錯的…
原因可能是頭十公里因人群干擾反而獲得較佳的起跑熱身機會…
不過35km後仍然明顯反映出平時訓練完全沒將Long Run放進課表的窘態…
看看今年萬金石馬拉松前生活作息上有沒有機會塞幾個半馬以上距離的練習…
期待腿肌耐力再往後延伸至接近40km…配合參賽心態上較積極之作為…
才有機會再將3:16的場地紀錄向前推進一些些…
其他RC3 GPS紀錄下來的相關數據如下:
總距離:43.17km
平均心律:167(90%)
消耗熱量:2,798kcal
平均步速:4’44″

賽後去電給無法在賽道中巧遇但也順利完賽的二位好友…
事隔近二年後猽瘋的復出第一馬輕鬆以沒有意外的3:12′優異成績結案!
Jimmy則身兼父親加上老公的角色…練習量比我還少的情況下…
小試身手以3:26′的成績也順利完成馬拉松季的第一場模擬賽…
下一次三人同時到場的馬拉松賽是明年三月的萬金石…
我想屆時他們的表現絕對會比此時大大提升…希望我也一樣!