金石馬後全休兩週以逸代勞參加去年退步2分鐘的國道半程馬…
3/7~3/13 0km Run
3/14~3/19 0km Run
因工作關係自己參與比賽的頻率並不算高…
所以每回在跑設定為體檢賽事前都會回想去年同場的狀況…
成績有日記可以輕鬆地pick up起來…但那畢竟只是數字…
整個比賽內容當然也可以從賽記文字中略窺端倪…
但身體的細微感受狀況則是相當難以同樣用當時的感官回憶…
分析一下今年幾個馬拉松帳面上的配速狀況…
前半程比起前二年明顯積極度提升不少…常見22分內的配速…
雖然整場比賽的虎頭蛇尾也許證明這種馬拉松策略的失當…
但是回憶起來這馬季南、高、萬三場賽事前半程的體感內容上…
大約是動用心肺系統80%的負荷程度在運轉配合…
所以這場半程馬比賽前自認如果強迫它運轉到90%以上的話…
應該看得到更快的結果…跑完這場比賽後證明公式沒這麼簡單…
5km-21’32″（跟阿智排在隊伍中段…太小看穿越「跑人巷」的苦了）
10km-21’54″（心肺已經運作到極限了…了解接下來即將衰退）
15km-21’26″（下坡居多的路段還是開不出速度）
20km-22’46″（氣喘噓噓加上扭曲的面部表情更勝跑馬之35km後）
21km-4’17″（終點前看著錶用意志力狂奔只能守住1:32’）
總成績1:31’58″（第二年穩定衰退的成績）
前年的國道半馬鳴槍後12分鐘後才跟弟弟邊聊邊通過起跑線…
那是一種面對挑戰前怡然自得的一種精神狀態…
整段配速穩定得讓我無法相信自己是一年只挑戰一場半馬的跑者…
去年遇到台灣有史以來最劇烈的沙塵暴在國道上肆虐…
但在二週前金石馬衝破PB的盛氣下仍然於前15km開出最快配速…
之後嚐到不自量力小腿抽狂暴最後5km的苦果…
今年老天給了個歷年來最佳的無風無雨好跑日…
賽前戒慎恐懼…過起跑線後積極進取…
卻明顯感覺心肺引擎有明顯弱化的情形…
它的跳動喘息以至於哀鳴都有轉速破表的跡象…
但無奈速度顯示卻連去年金石馬較舒適轉速所開出的數字都不到…
Carol說我現在的狀況是每年「穩定」退步一點也不為過啊！
這種退步不但是比賽成績帳面上的退步…
也是身體機能、積極態度、穩定能力及享受樂趣的退步…
這也提醒了自己在投入任何工作或嗜好一段時間後…
都會出現一些原始動機及初衷弱化後所產生的倦怠與疏離感…
怎麼悟出所執著事物中恆久不滅、常能觸發內心能量之「道」…
在軀殼逐漸衰老的定律中找出究極的投入之道…
是下階段快樂人生的必修課程…
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