對於我這種已經隨年齡增長開始逐漸遁入空門的人來說…
（說得這麼好聽，其實只是沒了年輕氣盛的戰鬥慾望）
參與市民都能一同報名參與的運動推廣賽會純粹是想作體檢…
在主辦單位安排匯集眾多同好一起在鳴槍後爭先恐後的氣氛…
足以刺激個人腎上腺素噴發、表現出最佳的運動能力…
這是我自己在平日運動訓練時絕對無法經驗到的身體現象…
所以我喜歡平時運動（無論是個人或跟團隊一起）的輕鬆感受…
一種可以在身體各部份機能熱開後動起來最舒適的強度狀態…
身體所承受的疲勞度不足以奪走其它感官的注意力…
腦袋、心靈都可以順暢地思考並享受身體運動時的快感…
享樂主義在40歲後的運動生涯絕對是為一遵循的路線…
我非常清楚我愛平時晨跑、游泳、以車會友帶給我生活的樂趣…
絕對甚於在賽場上鶴立雞群的奪標優越成就感…
所以花時間運動流汗的玩樂性質這幾年已經遠大於『訓練』…
參與運動賽會更是只想作運動強度測試…證明自己還能動而已！
而當我幾年前發現『肌肉記憶』這個生理定律後…
更促成自己現在這種恣意休息、隨性運動的生活步調…
再也不擔心自己的肌肉能力會因為長期的休息而永久歸零…
於是乎…我展開了準備能玩到80歲的『養生三項運動』…
其實就現代的智人保持像我這樣運動頻率後累積的身體能力…
大約就是遠古時代的一般負責外出採食與狩獵的男人所應有的基本盤…
只是我們沒有追不到獵物就得餓、跑不過猛獸就變獵物的壓力罷了！
以現在網軍常常喜歡給一些運動能力較好朋友加冠的標準來看…
恐怕會把尼安德塔人全數都奉為『生化人』或『外星人』囉！
這方面我們的祖先確時遠遠強過毫無運動習慣的現代人啊！
三月下旬再作了二周多的停跑休息讓髂脛束疼痛減緩…
四月份就是對我來說綽綽有餘的三項運動體能恢復月…
這個月經由每周1~2次游泳、1~2次踩輪、1~2次跑步…
可以每周都逐漸感受到自己三項運動所需肌力、心肺耐受的進步…
如此直到賽前非常從容地把自己的狀況調整到最好…
這種過程真的是奇妙而充滿成就感的…
雖然我實在是非常欽佩那些一年四季都不間斷練習…
一直將自己維持在像是每日都必須追捕獵物、飛奔逃殺的朋友…
（這些朋友你真的可以把他們想像成如尼安德塔人之強壯人種）
但我的生活旋律在體能上就是有非常規律地高低起伏…
穿梭於當一個大多數的現代智人與回歸原始的原人之間…
也是當下這個人生階段我的一種另類樂趣！
03/16~03/22 全休
03/23~03/29 3hr Spinning / 95km Bike
03/30~04/05 1,500m Swim / 1hr Spinning / 100km Bike / 32km Run
04/06~04/12 1,600m swim / 2hr Spinning / 19km Run
04/13~04/19 2,200m Swim / 2hr Spinning / 110km Bike / 40km Run
04/20~04/26 3,700m Swim / 1hr Spinning / 110km Bike / 19km Run
04/27~05/01 2,600m Swim
北海岸一起御輪追風當假日飆車族的伙伴們
既然是當作是自我健康檢查的活動…
有能夠省錢、不排競爭名次的挑戰組可以登記當然是最符合我需求的！
省下來的錢在賽後好好地跟這些同好好友找個好餐廳飽餐一頓…
順道分享自己並吸收一下他們的運動與競賽心得點滴…
獎牌與榮譽就讓那些努力投入訓練、內心燃著競技之焰的好手們去爭取…
而我只要能短暫感受一下原人的身體能力…足矣…
Hammer & Anvil 