豬年的新年活動除了例行性的絃聲爺爺家的年夜飯聚會
今年特別提前於大年初一的晚間就驅車前往絃聲的大阿姨家過夜
準備大年初二及初三老婆娘家規劃好的走春活動
趁機會讓絃聲這二個寶貝與一票表哥們好好盡情玩耍一番
培養他們與團體小朋友互動的人際能力也是現階段他們最需要的
所以初二中午就跟外公家人熱熱鬧鬧來一團桃園八德埤塘野餐
在這個遼闊舒適的生態園區的大草皮上享受帶來的美食
飯飽後讓小朋友們跟著大人一同在園區裡跑跑跳跳
大年初三則用三部車殺到新竹北埔鄉的綠世界生態農場
來個與大自然、小動物、植物親密接觸的生態之旅散步
絃聲果然看到這些在繪本上常出現的小動物都會興奮地指認
對才滿二歲的他們來說大自然裡真是處處是驚奇
一行人在園區一直逛到傍晚都還沒辦法全園走透透
但大夥的肚子咕嚕咕嚕（尤其是嗷嗷待哺的幼童們）總是得即刻滿足
所以我們又立即驅車前往鄰近的北埔老街享用了一頓道地客家美味
晚間則再次夜宿於好朋友阿智位於新竹市的大樓宿舍內
隔日大年初四中午再去新竹市最大的巨城購物中心享用和食料理
這才完成三天三夜的忙碌而充實桃園新竹走春之旅
雖然過年期間到任何風景區都得忍受車堵車、人擠人的痛苦
不過能讓小寶貝們跟著相近年齡的玩伴到處走走看看新鮮事物
看著他們滿足的愉悅心情…當司機的老爸我就覺得累得值回票價了！
絃聲這個月有一項進步神速的指標：語言能力
這完全歸功於每天不厭其煩地跟他們講道理、伴讀的老婆
自認對小孩極度有耐性的我也直接拜倒在他們媽咪的面前
真的天知道她對這二個頑皮鬼哪來的比馬拉松選手還堅持的韌性
最近突然間阿絃阿聲開始嘰哩呱啦說出一堆原本從來說不出的詞句
許多原本只會用詞尾疊字的幼兒表達模式一下進展到正確的字詞
瞬間讓我們感覺可以跟他們直接進行簡單的問答與對話
先前早就能對我們清楚表達自己的需求不在話下
如爸比抱抱、媽咪坐坐、red car blue car black car…
甚至只是低頻率隨機告訴他們的物品名詞居然也忽然能正確說出
對於遇到形形色色不同的人更可以依年齡性別叫出正確稱謂
例如：爺爺、奶奶、uncle、Auntie、哥哥、姊姊…等等
只是目前他們的發音尚未完全準確…有時會讓我們摸不著頭腦
但是絃聲模仿大人說出中英語詞句的慾望確實大大提昇
同時展現非常驚人的記憶力…常常說出相當戲劇性的短詞
在這邊、絃絃不要聲聲要、XX auntie、媽咪read book…
讓我每天下班回家都有從他們口中聽到的新鮮驚奇
用『突飛猛進』來形容絕對一點也不誇張！
另外他們也用很短的時間從只敢玩不需要任何平衡能力的四輪Walker
進展到在家裡飆初級、二顆粗輪的Push bike（二人都只花了幾分鐘）
我想很快就應該幫他們準備進階級、可以到戶外飆速的Push Bike了！
而2/10大年初六老婆就提議帶他們來iRun跑看看爸比的工作環境
首次接觸店裡的自行車與裝備…順道跟來店的好朋友打打招呼
希望以後有更多機會在周日來這個充滿運動人事物的環境
為未來在運動成績上打敗爸比預作準備……（XD大誤）
從老婆懷孕開始至今…由於養育雙胞胎兒子的繁重工作
我們夫妻已經完完全全斷絕運動習慣超過二年
我個人對於恢復運動這件是從渴望…昇華成現在的希望
由於跟可愛兒子相處的樂趣實在像滿溢的精神食糧
前些陣子甚至已經完全習慣沒有運動的生活
但隨著自己的體重（平均約52kg→至今57kg）開始日益增加
體脂率也在家用Tanita體重體脂計上的數字昇到17.5%
工作開車時常常得用咖啡提神…不時常有頭痛的困擾
原本因為長期運動習慣而痊癒的鼻過敏毛病也重新啟動
擔任全職媽咪的老婆日漸惡化的健康狀況更不用說了
驚覺孩子還小的我們可不能這樣讓身體一直向下沉淪不止
投入運動的目的反而變成為保持一副年輕健康的照料者身體
為兒子而活、為延命而動成了不得不重啟運動習慣的唯一誘因
所以跟老婆計劃從適應早起開始…並重新啟動晨跑運動
第一件事就是將塵封已久的Polar V800三項運動錶戴上
將每日振動鬧鈴調到從前的5:30…準備重新迎接晨起生活
終於在仍舊賴床二個多月後的大年初一衝破睡意爬出被窩
一方面也在這個有意義的日子開跑給自己一個開訓承諾
照例第一件事先量測靜止心律及最大攝氧量（Fitness Test）
不意外二年多完全沒運動的培養下回復近70下的平均靜止心律
最大攝氧量也由顛峰時期的62（菁英級）幾乎腰斬至34
雖然已經這麼久沒有在天色未明的清晨出門跑步
但在V800抓到衛星訊號後跨出步伐卻依然熟悉那種愉快的節奏感
尤其在只有兒歌陪伴的二年後再度掛上灌滿搖滾樂的MP3 Player
更是讓人興奮莫名…完全沒有二年多完全停跑的預期雙腿重拖感
心想今天至少來個5km開訓吧？但又擔心對自己能力太過樂觀
決定跑往住家附近去繞每圈約400m的興隆公園以保留彈性退場機制
果然才繞了一圈多…手錶顯示1.5km時雙腿就開始僵硬、酸楚、重拖
心律也迅速上升至第四區間的頂端…疲軟無力感急速上升
最後僅累積到3km就草草結束…感覺胸腔及雙腿都要炸開似的
我確定這就是一個完全不運動的肉腳初次嚐試3km的感覺
不過跑完看看V800彙整的訓練資料居然有約5’13″的平均Pace
後遺症不消說就是雙腿痠痛持續四日…讓過年走春活動格外『爽快』
無論如何創造了一個永生難忘的運動生涯間斷之起始儀式
也再次體驗一下人生就是會常常避免不了遇到的『從零開始』
接下來希望我的有氧運動能力能像絃聲的語言發展一般……
………………………………………………………………………突飛猛進！
Hammer & Anvil 