2011年的鐵人三項賽季已然終結…
除了五月份的HAHAHE鯉魚潭56.5km的鐵人賽表現落差稍大外…
其他幾場都還堪稱達到身心素質健康檢測的中級標準…
Ironman 70.3 Taiwan結束後只有11/13（日）跑到台大校園繞了一下…
巧遇這個最高學府的校慶…在穿越擁擠的人群時可能被傳染了感冒…
又陰錯陽差讓自己得到一次全周的休養生息…
11/07~11/13 16km Run
11/14~11/20 又感冒了…再全休一周囉！
就像好朋友洪大哥說的…鐵季結束馬季來…哪來休息時刻哩？
是啊！哪個執著又認真的運動愛好者的生活不是這個樣勒？
自己今年破天荒提早在11月就排定了馬季第一場活動：艋舺馬拉松
為的是做個小小實驗…看看練馬前和練馬後自己在整個跑馬過程中…
身體及最倚重的雙腿耐力改變的進程及疲勞湧現的情況有何不同…
這回特別令人開心的是好朋友猽瘋在近一年腿傷癒療稍有改善下…
決定一同參加這場俱樂部舉辦的河濱馬拉松小試一下早已閒不下來的獸腿…
依據他活動前提到的預備輕鬆跑配速約5’30″…我決定陪他一起跑…
聊表我對這位身旁最具「跑格」的好朋友的一點點關懷之意…
順道在邊跑邊聊中適時地控制一下他過分強韌的跑格…
猽瘋總是心之所向強於身之狀況…這也是我們喚他「魔獸」的原因…
對於跑步這件事…他的心就像是著了魔一般的執著…
狂放不羈的跑法和脫離教科書的練法像是放出籠就亂跑的野獸…
我只能說寫一本以他為假想主角的小說搞不好可以引起許多跑友的共鳴…
艋舺馬拉松當天的氣候相當涼爽…賽前剛好陰雨停歇…
我個人是頭一次參加這種全程都在河濱公園舉辦的馬拉松賽…
在華中橋下鳴槍出發後…就跟猽瘋一路邊跑邊談天說地…
從剛開始的6’多鐘的配速…隨著擁擠的人群逐漸賽開後轉速加快…
邊聊邊聽著猽瘋定期提報的配速狀況…方便到幾乎可以直接把腕錶扔掉…
不到半程的距離二人已經不知不覺配到平時最舒適的5′ Pace之內…
不時詢問一下他的狀況怕愈跑愈爽忘了腿傷…尤其在這個重起癮頭的時刻…
果然在35km後他的腿不聽我的話…相信這時他自己也控制不了…開了！
我則是毫無意外地因肌耐力不足開始降速呈現「活拖」狀態…
最後他以3:31’跑回終點、我則以3:39’作收…賽後雙腿情況難得感覺良好…
賽後猽瘋一如往常地糾正我這場比賽的距離少了約八百公尺…
所以實際上絕對不如我看到錶上成績顯示的那麼輕鬆…他真是台活計時器！
下午猽瘋到店裡來交換心得…每次這種Man’s Talk總能好好為健康意識加分…
我的跑齡雖然較久…但跑馬的經驗與心得他可是認真鑽研比我老道許多…
期許在明年萬金石馬拉松賽前我們都能夠健康而毫無顧忌地用力跑步…
一吐他一年以來為傷所苦像是在牢籠一般壓抑鬱悶的心情…
跑後隔天的行程依然暢快…帶老婆到宜蘭礁溪去泡泡溫泉…
舒緩一下又一次超負荷於平日練習量運動後疲勞的雙腿…
中午再殺到美食家Peter推薦的宜蘭大溪漁港進補新鮮海產…
好好地用高級蛋白質修復一下肌纖維受損的細胞…
老婆指名的在地名產「豪野鴨」鴨胸鴨肝及三星蔥當然也要順道入手…
經由她的手藝在家也能享受到在地美食…司機跑腿的工作還真心甘情願啊！
Hammer & Anvil 